Sezgisel Beslenme ve Alışkanlık Desteği

Besinlerle daha sağlıklı ilişki kurmaya odaklanan, farkındalık temelli danışmanlık.

Detaylı açıklama

Bu süreç size özel değerlendirme ile başlar.

Bu süreçte açlık-tokluk farkındalığı, duygusal yeme döngüsü, öğün düzeni ve sürdürülebilir davranış değişikliği üzerine çalışılır. Amaç, beslenmeyi suçluluk ve yasaklar üzerinden değil, denge üzerinden ele almaktır.

Danışmanlık sürecinde ihtiyaçlarınız, hedefleriniz ve uygulanabilirlik birlikte ele alınır. Hazırlanan plan, süreç boyunca takip sonuçlarına göre güncellenebilir.

Bu hizmette neler yer alır?

Açlık-tokluk farkındalığı
Duygusal yeme döngüsünü anlama
Yasaksız denge yaklaşımı
Davranış değişikliği takibi

Süreç akışı

Planlama, takip ve düzenleme adım adım ilerler.

Ön Görüşme

İhtiyaçlarınız ve beklentiniz anlaşılır.

Değerlendirme

Ölçüm, öykü ve yaşam düzeni analiz edilir.

Plan

Kişisel beslenme planı hazırlanır.

Takip

İlerleme izlenir ve plan güncellenir.