Beslenme danışmanlığı
Sporcu Beslenmesi
Performans, toparlanma ve antrenman hedeflerine göre yapılandırılmış beslenme danışmanlığı.
Detaylı açıklama
Bu süreç size özel değerlendirme ile başlar.
Sporcu beslenmesi; antrenman yoğunluğu, hedeflenen performans, kas kütlesi, toparlanma süreci ve günlük enerji ihtiyacına göre planlanır. Planlar, sürdürülebilir ve pratik uygulanabilir yapıda hazırlanır.
Danışmanlık sürecinde ihtiyaçlarınız, hedefleriniz ve uygulanabilirlik birlikte ele alınır. Hazırlanan plan, süreç boyunca takip sonuçlarına göre güncellenebilir.
Bu hizmette neler yer alır?
- Antrenman günlerine özel öğün planı
- Makro besin dağılımı
- Performans ve toparlanma desteği
- Sıvı tüketimi ve pratik öğün önerileri
Süreç akışı
Planlama, takip ve düzenleme adım adım ilerler.
Ön Görüşme
İhtiyaçlarınız ve beklentiniz anlaşılır.
Değerlendirme
Ölçüm, öykü ve yaşam düzeni analiz edilir.
Plan
Kişisel beslenme planı hazırlanır.
Takip
İlerleme izlenir ve plan güncellenir.